对于青少年来说，自我认同是他们成长过程中的一个难题。对于家长来说，如何帮助孩子度过这一阶段也是一个问题。在这个阶段，孩子们在困惑中挣扎，有时会做出许多叛逆的行为，这让他们的父母感到焦虑和痛苦。青少年心理咨询机构介绍，父母可以从以下几个方面帮助孩子形成自我认同。

　　1、 青少年心理咨询机构引导孩子正确认识自己。

　　儿童的自我怀疑和自我认同程度较低，因为他们的所有努力都是为了达到外部标准。如果孩子觉得穿着不一样，他会选择这种方式来吸引注意力；如果他认为只有迎合父母才能向父母证明自己，那么他就会在各个方面迎合父母，失去自主权。因此，父母应该帮助孩子跳出别人的思维定势，让孩子接受自己原来的样子。这是一步，也是重要的一步。父母可以引导孩子客观地分析自己的长处和短处。可以把它们写在纸上。也许孩子们写了很多缺点，但他们没有想到一些优点。这时，父母可以对孩子说：“没关系。即使你有很多缺点，写下来后，也表明你已经开始正视他们，然后你会接受他们，接受那些有缺点的人。”接受是改变的一步。在每个缺陷之后，您可以编写相应的解决方案，并告诉孩子们这正在改变他们自己。家长也可以让孩子记录每一个小进步。这一进步将使他们的孩子逐渐建立自信，开始认同自己的原貌，而不是别人对自己的评价。

　　2、 青少年心理咨询机构帮助孩子们改变他们的观点。

　　每个孩子都想与众不同，引人注目，但他们的方式会非常不同。有些孩子会选择奇怪的衣服来突出他们的个性。父母应该帮助孩子，教他们在其他地方思考。例如，问他：在课堂上，其他学生按顺序穿校服，只有一个学生穿着奇怪的衣服。你认为这合适吗？其他学生觉得你怎么样？老师们怎么想？事实上，孩子们知道穿奇怪的衣服是不合适的行为。他们只是想追求一时的“美”和潮流。让孩子换位思考，让他们正确理解自己的衣服，知道如何对待自己的衣服，并督促他们主动改变。

　　3、 叙述练习

　　初中生开始思考这样的问题：我是谁？你觉得我怎么样？我该怎么办？但这些问题的答案往往含糊不清。家长可以引导孩子做一些叙事练习。这就像回答这个问题：想象一下20年后你会过什么样的生活？你的生活是例行公事还是充满挑战？你住在哪里？你是做什么的？你结婚了吗？你有孩子吗？你有很多新朋友，或者你只是和小圈子里的人保持着深厚的友谊。